Die Fußreflexzonenmassage, kurz FRM, hat ihren Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin. Anfang des 20. Jahrhunderts erlernte der US-Amerikaner William Fitzgerald diese Technik von Indianern in Mittel- und Nordamerika. Da Europäern die ursprüngliche Methode zu einfach erschien, entwickelte sich eine intensivere und verfeinerte Form, die schließlich Verbreitung fand.

Bei der Fußreflexzonenmassage handelt es sich um eine manuelle Technik, bei der spezielle Griffe mit der Hand, den Fingern oder sogenannten „Deuter-Stäbchen“ am Fuß angewendet werden. Dadurch werden gezielt Reize an bestimmten Reflexzonen ausgelöst.

Für diese Massagetechnik wird der menschliche Körper in 10 senkrechte und 3 waagerechte Zonen unterteilt. Alle Linien enden am Fuß, der in einer Wechselwirkung zum gesamten Körper, insbesondere zu den Organen, steht. Durch die Massage dieser Reflexpunkte lässt sich therapeutisch auf die Ursache von Beschwerden einwirken.

Die Fußreflexzonenmassage hat eine breite Palette an Wirkungen. Einerseits fördert das Massieren der Reflexzonen am Fuß die Durchblutung, andererseits stehen diese Zonen in einer engen Verbindung zum gesamten Körper, insbesondere zu den Organen, auf die die Massage einen positiven Einfluss ausübt.

Zu den weiteren vorteilhaften Effekten der Fußreflexzonenmassage zählen unter anderem:

  • Förderung des Lymphabflusses in Armen und Beinen
  • Lösung von Muskelverspannungen
  • Schmerzlinderung
  • Verbesserung des Schlafs
  • Stärkung der körperlichen Verfassung
  • Anregung des Immunsystems
  • Stressabbau

Die Fußreflexzonenmassage kann zudem das vegetative Nervensystem positiv beeinflussen. In diesem Zusammenhang spricht man von einer „Umstimmungstherapie“, die insbesondere bei chronischen Erkrankungen eingesetzt wird, um den Heilungsprozess zu unterstützen.

Diese Massageform wird auch begleitend bei folgenden Beschwerden angewendet:

  • Wirbelsäulen- und Gelenkprobleme
  • Migräne und Kopfschmerzen
  • Funktionsstörungen der Organe
  • Erschöpfung
  • Arthritis
  • Hormonstörungen und Beschwerden in den Wechseljahren

Nebenwirkungen und Risiken der Fußreflexzonenmassage

Wie bei vielen Massagetechniken kann auch die Fußreflexzonenmassage schmerzhaft sein. Zudem gibt es bestimmte Umstände, unter denen diese Behandlung vermieden werden sollte:

  • Gelenk- oder Knochenprobleme im Fußbereich
  • Pilzinfektionen wie Fußpilz
  • Offene Wunden am Fuß
  • Diabetischer Fuß

Auch bei folgenden Bedingungen besteht ein Risiko:

  • Psychosen
  • Risikoschwangerschaften
  • Entzündete Venen und Lymphgefäße
  • Morbus Sudeck im Anfangsstadium